お医者さん曰く
体が欲している時間帯に必要な栄養源を採るのが効果的らしいです。

特に朝は
水分・栄養分を消費して目覚めるので
朝にりんごジュースを飲むことは
健康面でも栄養面でも体にいいんです。

効果的な栄養を採ると、比例して便通もよくなるので
やはりダイエットのことも考えると「朝」飲んだ方がいいですね(^^)

りんごジュースを飲んだからといって、食生活が変わらなければ
その分よりカロリーを摂る事になるので、カロリーコントロール次第だと思いますし、
朝だろうが夜だろうが関係ないと考えますが、
一般的に人は朝から活動しますので、カロリーの消費しやすい
時間帯、朝に飲めば良いのではないでしょうか？

ちなみに、リンゴジュースは便通に良いとは私は考えません。
自家製の濾してないのなら、繊維があり良いですが
市販で売られてるジュースは濾してありますし
○○ダイエットといった偏ったダイエットはお勧めしません。

あ、ごめんなさい(汗)

読み間違えて朝と夜どちらかをリンゴジュースだけにするのかと思ってしまってました。

ちゃんとご飯も食べるのなら他の方が言ってるように朝と夜両方がベストですね。
ダメなら朝だけとか。

頑張ってね

とりあえず夜にしたほうがいいと思います。
あと一杯だけじゃなく何杯も飲んでいいですリンゴジュースだけにするなら。

夜の理由は、朝はちゃんと食べたほうが逆に痩せやすいらしいから。
夜は大抵の場合は寝るだけなので。

で朝起きたら冷たいお水一杯は必ず飲んで、コレだけでも便通に効果あります。

便通だったらバナナをミキサーにかけたシェイクとか腹持ちしていいんじゃないかな？そのままでも美味しいしね。
無理はしないでね。

毎食前にコップ１杯（約200ml）飲むと良いようです。
お通じがとても良くなるようです。

朝か夜かどちらかしかとれないのであれば、朝の方がおススメです。