解決済み

目が疲れた時は?

困り度:Level1

退会ユーザ

みなさんは職場などでパソコンを使っていて目が疲れた時どうしていますか?

終了後のコメント

みなさん目が疲れた時にどうしてるかを知ることができ、とても参考になりました。
特にアンちゃんだよ★さんが紹介してくれたページにあったパソコンの輝度を下げると目が疲れにくいのが一番参考になったのでベストアンサーにさせていただきました。
回答してくださった方、本当にありがとうございました。

個人的には、目が疲れたと感じる事は無いけど、

こんなページがあります。 参考にどうぞ。

タダでできる! パソコン作業の「疲れ目対策」
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20081014/1019960/

オフィスの弱り目・疲れ目対策!
http://allabout.co.jp/r_health/gc/302972/

PCを見つめすぎた目に効く、5つの疲れ目対策
http://www.lifehacker.jp/2008/10/pc5tips.html

紹介したページにも書いてありますけど、モニターは目の高さより下にしないと目が疲れるみたいです。
以前、会社の健康管理者が社内を回って、目線の位置が下がっている人を指導していました。

返 信 アンちゃんだよ★さんが紹介してくれたページを見て、パソコンの輝度が目の疲れに影響するというのを知り、自分でも実践してみました。
すると、驚くほど目の疲れが軽減されました。
パソコンの輝度は今までいじったことがなくてずっと輝度100%の状態でした。
でも少し輝度を落としただけでこんなにも違うものなんですね。
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目の体操

退会ユーザ

目を休めて、右の方を目だけで見て左を見て、次に目玉をくるくる回るように見て、目を閉じて終わりです。

返 信 目の体操なかなかよさそうですね。参考になります。

遠くを見る療法

田舎に住んでいるので、遠くの山々を窓から眺めています。自然の緑が目に優しいです。
遠くにあるものになかなかピントが合わないときって、疲れ目を意識する瞬間ですよね。

返 信 確かに遠くを見るのは目によさそうですね。

だいたい皆さんと同じかな?

目を閉じる、目を押さえる、目薬をさす。。よくやってますw

私の場合ですが、職場に緑があるので時折見ます。
窓からというより一旦外に出て見に行く感じです。

フロアが閉めきっていて空気がこもった感があるので、目を休ませると同時に新鮮な空気吸いに行っているようなものですね^^

返 信 新鮮な空気を吸うのはリフレッシュできてよさそうですね。

とりあえず目をつむります★

その後、自己流つぼ押しマッサージを。
押して気持ちいいところをプッシュ★

返 信 自己流ってすごいじゃないですか。
自分で一番いいマッサージを見つけるなんてさすが。

蒸気

退会ユーザ

私はおしぼりをレンジでチンして目の上に乗せたり、それができない場合は寝る時に蒸気でHOTアイマスクをつけたりすると次の日にはかなり楽になります!それか、休みの日は目を休めるようにするといいと思います。

返 信 目の上に温かいものを乗せるといいというのはよく聞きますからね。

目が疲れた時は?

てっとり早いのは目薬をさす。瞼の上から電動マッサージも効果的です。

返 信 電動マッサージというのも有効なんですか。参考になります。

アイマスク

退会ユーザ

つけると暖かくなるアイマスク、これ、いいですよ!

返 信 アイマスクいいのか~、買ってみようかな?

目をつぶる

やっぱ目をつぶってしばしの休息~が一番効くと思います。
でも、仕事中は居眠りと思われたらいけないのでこっそりです。

返 信 確かに仕事中に目をつぶったら寝てると思われそうw

眼マッサージ

疲れたときは、
目薬と
こめかみマッサージです(^^)
(NHKでやってましたよ)

返 信 なるほど、こめかみマッサージですか。
後で試してみます。

眼が疲れた時は?

退会ユーザ

目薬をさしています。

返 信 目薬っていろいろ種類があってどれを選んだらいいかわからないですw

時間によりますが…

使える時間短い順に、目薬、目元のマッサージ、席を立ち外を見る(1-2分)、缶コーヒーを買いに行く(約5分)、ホットアイマスク(約10分)ですね。

返 信 私はホットアイマスクって使ったことないのですが、目に良さそうですね。
それに気持ちよさそうw

目のマッサ-ジをやります。

退会ユーザ

私は、パソコンやゲ-ムをやっていて目が疲れてきたら、目の周囲にあるツボを指圧して、目の疲れをとっています。
結構効果があるので、私は目薬よりも目のマッサ-ジをする機会が多いですね。
目のツボの位置ですが、「目のマッサ-ジ」などで検索すればすぐに分かります。
興味があったら検索してみてください。

返 信 目の周囲にツボなんてあったんですか!?おどろきです。
後で目のマッサージで検索しようと思います。
情報ありがとうございます。